西藏
、昌都地区、左贡县我们内地人到哪里会不会出现高原反应?

去前服用一点红景天 ，加强一下锻炼
，因为内地人去高原总会有高原反映，只是反应长短轻重有别 ，这就得看个人身体素质和适应性的好坏了，一般的都会慢慢适应
，去后在未适应高原前不要有剧烈活动，但也不要懒睡 ，慢走比较好！等适应了你就可以正常工作了
，去高原比较好别用飞机，短时间攀升了很高的落差 ，会使高反很剧烈的 。

增强体质和锻炼也很重要
，因为无论身体素质如何，内地人在到达高海拔地区时都可能会经历不同程度的高原反应
。 个人的适应过程各不相同 ，大多数人经过一段时间后能够逐渐适应高海拔带来的变化。

西藏昌都地区共有十一县
，包括昌都县 、左贡县、芒康县
、类乌齐县、八宿县 、洛隆县
、边坝县、察雅县 、江达县
、贡觉县、丁青县 。这些县的气候条件相似，无需过多担忧。高原反应可能会给初次到访的游客带来不适 ，但通常一周左右时间就能适应
。

西藏有几个县级市

截至2025年初
，西藏自治区共有74个县级行政区，包含64个县/自治县 、2个县级市和8个市辖区。这些县级行政区由7个地级行政单位管辖 。其中 ，日喀则市管辖的县级行政区比较多，有18个
，包含17个县和1个市辖区；山南市有12个；昌都市和那曲市并列第三，各有11个；拉萨市有8个 ，其中包括3个市辖区和5个县；阿里地区和林芝市并列第五
，各有7个
。

截至2024年底，西藏自治区有74个县级行政单位
、708个乡级行政单位、5478个村级行政单位。西藏自治区由7个地级单位（6个地级市 、1个地区）管辖74个县级行政单位 ，包括8个市辖区
、64个县、2个县级市 。乡级行政单位中
，有23个街道 、142个镇、543个乡，共计708个
。

西藏没有县级市 ，只有六个地级市
，分别是拉萨市，日喀则市 ，昌都市
，林芝市，阿里地区 ，山南市，那曲市。西藏自治区设1个地级市（拉萨市）
、6个地区（昌都地区、林芝地区 、山南地区
、日喀则地区、那曲地区 、阿里地区）和73个县（市区） 。

西藏有6个地级市
、1个地区
，共74个县级行政区
。西藏自治区的6个地级市分别是拉萨市、日喀则市 、昌都市
、那曲市、林芝市 、山南市，1个地区是阿里地区。各地市（地区）的县级行政区分布情况如下：日喀则市有18个县级行政区 ，包含1个市辖区和17个县/自治县
，其县级行政区数量在全区排第一 。

左贡县经济情况

左贡县的经济基础主要依托于其发达的农牧业
。作为主导产业，畜产品资源丰富 ，展现出强大的生产实力。据统计
，该县的粮食总产量达到了151155吨，显示出稳定的粮食生产保障 。经济作物方面 ，12435亩的播种面积显示出种植业的多样性
，其中城郊蔬菜种植面积更是达到了751亩，为本地市场提供了丰富的新鲜蔬菜供应。

昌都市行政区划为1个市辖区（卡若区）和10个县
。这10个县分别为江达县
、贡觉县、类乌齐县 、丁青县、察雅县
、八宿县、左贡县 、芒康县
、洛隆县、边坝县。从经济实力来看 ，2023年GDP总量排名前三的县为江达县（484亿元） 、芒康县（40.31亿元）
、丁青县（286亿元） 。

平均气温2℃
，1月-7℃，7月12℃ ，年无霜期约90天，年降水量405毫米
。

西藏昌都市左贡县田妥镇雅卓幸福新村是“十三五”易地搬迁项目成果的典型代表
，通过科学规划与产业扶持，实现了牧民向居民的转变 ，形成了“宜居、宜商 、宜游
、宜业 ”的新格局。

左贡县概况如下：地理位置：左贡县位于西藏自治区东南部
，紧邻察雅县、芒康县，与云南省德钦县接壤于南 ，西边则是察隅县和八宿县 。地理坐标为东经97°06′98°36′ 、北纬28°30′30°28′
，县域东西最大距离为408千米，南北最大距离为220千米
。

西藏行政区划

西藏自治区辖6个地级市
、1个地区 ，含8个市辖区、64个县 、2个县级市。 地级市与地区划分 西藏自治区首府为拉萨
，下辖行政单元包括拉萨市、日喀则市
、山南市、昌都市 、那曲市
、林芝市、阿里地区，总面积达1284万平方公里 ，是中国面积第二大省级行政区 。

西藏自治区的行政区划如下：自治区一级：设有1个地级市和6个地区
。地级市为拉萨市；地区包括昌都地区 、林芝地区
、山南地区、日喀则地区 、那曲地区和阿里地区。拉萨市：下辖7个县和1个县级城关区
，包括拉萨市城关区
、林周县、达孜县 、堆龙德庆县
、尼木县、当雄县 、曲水县、墨竹工卡县 。

中国的西藏自治区行政区划包含多个行政层级
。自治区一级设有1个地级市和6个地区，分别为拉萨市
、昌都地区、林芝地区 、山南地区
、日喀则地区、那曲地区以及阿里地区。

当代区划体系根据最新行政建制（2025年） ，全区现辖6个地级市（拉萨 、日喀则
、昌都、林芝 、山南
、那曲）与1个地区（阿里） 。基层行政单元包括74个县级单位，涵盖市辖区、县级市 、县三类建制。阿里地区作为特殊存在
，维系着高海拔区域的特色治理模式
。

020年西藏自治区行政区划如下： 西藏自治区：驻拉萨市城关区吉崩岗街道。 拉萨市：驻城关区纳金街道 。

016年2月，西藏自治区撤销山南地区 ，设立地级山南市
，至此西藏地级市增加至5个
。撤销山南地区和乃东县，设立地级山南市；山南市设立乃东区 ，以原乃东县的行政区域为乃东区的行政区域。